有氧:占总时R4v8的70%,跑步、单车、跳绳KMtr划船级等为主KozX进行有氧锻炼Ynsc,注意呼吸均bKPI,不要太急n9c2
声明:本文由入驻搜狐号CfJn作者撰写,除搜狐官方账u3tR外,观点仅代表作者本人yrMB不代表搜狐立场lNWK